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Metodologia do Treino em Futebol

1 Junho, 2020

Objetivos

  • Conhecer os Fundamentos Básicos da Aprendizagem e Desenvolvimento Motor;
  • Conhecer os Fundamentos Básicos da Fisiologia do Exercício;
  • Dominar as questões do Planeamento e Operacionalização do Processo de Treino.    

Conteúdos

1.       FUNDAMENTOS DO PROCESSO DE TREINO

1.1    A unidade do processo de preparação;

1.2    A unidade dos fatores de treino;

1.3    Fundamentos de Aprendizagem e Desenvolvimento Motor

1.4    Fundamentos de Fisiologia do Exercício;

 

2.       PRINCÍPIOS DO TREINO

2.1    Princípio da Sobrecarga;

2.2    Princípio da Progressão;

2.3    Princípio da dialética entre especificidade e generalidade;

2.4    Princípio da variabilidade na resposta do treino;

2.5    Princípio da especialização progressiva.

 

3.       INTRODUÇÃO ÀS CAPACIDADES OU QUALIDADES MOTORAS

3.1    Qualidades motoras e métodos de treino básicos;

3.2    Introdução à coordenação;

3.3    Introdução à força;

3.4    Introdução à velocidade;

3.5    Introdução à resistência;

3.6    Introdução à amplitude de movimento (flexibilidade).

 

4.       A UNIDADE DE TREINO

4.1    Construção da Unidade de Treino;

4.2    Estrutura da Unidade de Treino;

4.3    Exercício de Treino;

4.4    O “Aquecimento”;

4.5    O Retorno à Calma.

  • Vídeo de Apresentação
  • Data de Início

    1 Junho, 2020

  • Local

    E-Learning

  • Horário

    Terças, Quartas e Sextas-feiras das 19h00 às 21h00

  • Carga Horária

    20 horas - 16 síncronas e 4 assíncronas

  • Certificado

    Emitido por plataforma SIGO
    +
    Certificada pelo IPDJ com 4.0 unidades de crédito.

  • Formador

    Vasco Cavaleiro

  • Condições de Cancelamento

    Saiba mais aqui

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